水のレシピ

ホワイトソースは手作りでヘルシー！　覚えておきたい定番メニュー。

• 30分
• 682 Kcal
• 献立

チーズの香ばしい香りが食欲をそそります。

• 50分
• 682 Kcal
• 献立

カキに香り高い大葉を加えてサクッと揚げたフライは美味！手作りタルタルソースがよく合います。

• 25分
• 683 Kcal
• 献立

お手頃な部位もリンゴの絞り汁で煮込むことで大満足の味になります。

• 30分 ＋
• 683 Kcal
• 献立

• 10分
• 685 Kcal
• お弁当

• 1時間
• 685 Kcal
• 献立

簡単肉味噌は作り置きにぴったり！麺に甘辛の肉味噌がよく合うジャージャー麺。

• 15分
• 685 Kcal
• 献立

野菜の甘みが広がる、本格チキンカレー！

• 1時間
• 687 Kcal
• 献立

ブリのアラに下処理をして臭みが抑えられます。じっくり煮てご飯がすすむ甘辛味に！

• 40分
• 687 Kcal
• 献立

夏野菜の旨みがたっぷり詰まったトマトソーススパゲティーです。

• 20分
• 688 Kcal
• 献立

寒い2月はお鍋であったか。鶏の水炊き鍋は特にスープがおすすめ！ショウガ風味のガラスープは美味しすぎ…

• 1時間
• 688 Kcal
• 連載

ふわふわの卵にトロ～リとしたあんがかかって美味！　ご飯はチャーシューを混ぜたチャーハンなので、子供…

• 35分
• 688 Kcal
• 献立

カシューナッツのまろやかさが特徴のチキンカレーです。

• 45分
• 688 Kcal
• 献立

豚ヒレ肉、エリンギ、白ネギ等を揚げた、バラエティー豊かなフライです。

• 20分
• 688 Kcal
• 献立

エビとイカの旨味たっぷりカレー。蒸し汁を加えるのがポイント。

• 30分
• 688 Kcal
• 献立