梨のレシピ

青のりの香りと、パン粉のサクサク食感を楽しんでください。

• 10分 ＋
• 134 Kcal
• 献立

お弁当や補食として持参しやすいようかん。フードプロセッサーがあれば簡単です。砂糖、甘味料不使用でダ…

• 30分 ＋
• 132 Kcal
• その他

梨をすりおろしてソースに！　ヨーグルトは水気をきる事で濃厚に！

• 10分
• 131 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニクの風味が良いサラダ。白ワイン、レモンでゆでたプリプリのエビも入って美味！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

梨にクローブを刺して、香りを楽しみます。シナモンスティックでちょっぴりスパイシーに。

• 20分
• 128 Kcal
• 献立

シャキシャキ歯ごたえが良いサラダは白ワインがポイント。甘さが少ない梨でもよく合います。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

みずみずしくほんのり甘い梨入りサラダ。野菜嫌いのお子様にもオススメです。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

梨の甘みがドレッシングの調味料に。爽やかな風味のサラダです。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

梨と大根、見た目は良く似ていますが食感と味の違いを楽しんで。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

イカの食感が楽しめるシンプルなしょうゆ炒め。タウリン豊富で疲労回復にも！

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

• 7分
• 120 Kcal
• お弁当

ハモと梅干しは文句無しの組み合わせ。

• 15分
• 120 Kcal
• 特集

血糖値の急上昇を抑える効果で注目の食材、菊芋。食べ方はキンピラが一番シンプル。下ごしらえもなし。寿…

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

カボチャの色と甘さを生かすために、味付けは塩で。ケシの実は加熱すると香りが良くなります。カボチャと…

• 20分
• 119 Kcal
• 献立