梅干しのレシピ

• 25分
• 296 Kcal
• 献立

1人295kcalの献立。夏の暑い時こそ、しっかり食べながらダイエット！肉みそで夏の疲れをとるメニ…

• 13分
• 295 Kcal
• 連載

• 40分
• 294 Kcal
• 献立

豆豉醤のコクと香りが味わい深いお茶漬けです。梅干しと練りワサビを加えるのもポイント。

• 15分
• 293 Kcal
• 簡単

爽やかな大葉と、シラスの塩味、梅干しの酸味が疲れを回復させます。おにぎりにしても美味しいですね。

• 10分
• 292 Kcal
• 献立

豚肉は巻き終わりから焼きはじめるのがポイントです。梅干しのサッパリ味でいただきます。

• 15分
• 291 Kcal
• 簡単

お酒を飲んだ後に、こんな〆はいかがでしょうか？熱々ご飯にトッピングだけかけて食べても良し、熱湯はお…

• 10分
• 289 Kcal
• 献立

香りのよいミツバと梅干しの組み合わせで、さっぱりとした混ぜご飯。

• 10分
• 288 Kcal
• 簡単

エノキと梅干しと大葉、風味豊かな組み合わせのおにぎりです。

• 20分
• 287 Kcal
• 献立

梅干し、大葉、白ごまを混ぜたさっぱりとした混ぜご飯です。梅干しの抗菌作用があるので暑い時期のお弁当…

• 10分
• 285 Kcal
• 献立

梅の風味豊かなあんは、料亭の味を演出してくれます。

• 25分
• 284 Kcal
• 献立

• 10分
• 283 Kcal
• お弁当

天かすを入れて、深みのあるご飯に。

• 1時間
• 282 Kcal
• 献立

• 10分
• 282 Kcal
• お弁当

寒い2月はお鍋であったか。野菜をたくさん加えてヘルシーにあったかダイエット向き!お茶の香りで満足で…

• 30分
• 278 Kcal
• 連載