明太子のレシピ

明太子の塩気を活かして、味付けはみりんのみ。お弁当にもおすすめ。

• 10分
• 85 Kcal
• 献立

明太子と大葉を、薄切りにした大根でサンドしました。おもてなしに最適です。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

バターで焼いたふわふわのハンペンを大葉と納豆で和えました。

• 10分
• 216 Kcal
• 献立

油揚げを裏返す事でカリカリとした食感に。おつまみにもおすすめです！

• 15分
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長芋のねっとりとした食感がたまらない。おつまみに最適です。

• 5分
• 172 Kcal
• 献立

炒めたニンジンに明太子を入れて。最後の黒ゴマがポイントです。

• 10分
• 167 Kcal
• 献立

ジャガイモと明太子を混ぜて、ひとくち大のかわいいコロッケにしました。

• 30分
• 315 Kcal
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ブロッコリーに、もちきびと明太子がよくからまって食べやすい。

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

明太子をパラパラになるまで炒めて、チャーハンに。

• 20分
• 411 Kcal
• 献立

クレソンのシャキシャキとした食感がアクセント。

• 20分
• 87 Kcal
• 献立

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• 391 Kcal
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お弁当に最適。ゴマ油で香りを豊かに。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

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6種類の味を楽しめるってちょっと贅沢でうれしい。甘いのも酸っぱいのもどれもこれも美味しいけれど、ど…

• 15分
• 207 Kcal
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お米の一粒一粒に明太子が絡まって。ジャコの塩分もバランスよく、レタスはシャキシャキの食感と彩りをプ…

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