旬のレシピ

旬の白菜を使ってシンプルなみそ汁に。身体も温まる一品です。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

お肌に良いグリーンアスパラ。旬の素材を味わって。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

フルーツをリキュールと和えたデザート。旬のフルーツはそのままの甘さを楽しんで。

• 3分
• 101 Kcal
• 献立

菜の花はビタミンがたっぷり！　身体も喜ぶ旬の味を楽しんで！

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

旬の冬瓜はホロホロ溶ける柔らかい食感。ミツバの香りがポイントのやさしい味のかき卵汁です。

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

旬のゆでた生のワカメは味に深みがあっておいしい！　ゴマの風味を効かせたスープ。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

ホタテフレーク缶を汁ごと使ったシンプルなスープです。旬のエンドウ豆のほっこりな食感がポイント！

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

旬の芽キャベツは柔らかくてとっても甘い。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

野菜を加える順番が仕上がりのポイントに。旬な生ワカメを使って。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

豆腐、油揚げ、ミョウガの入ったみそ汁です。旬のミョウガの香りが効いています。

• 15分
• 94 Kcal
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お酒のおつまみにぴったり！のこの一品。旬のソラ豆の爽やかさと山芋、のりの香ばしさが素敵にマッチしま…

• 15分
• 93 Kcal
• 簡単

旬のみかんをヨーグルトと合わせて。

• 15分
• 92 Kcal
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エビの中でも最も美味しいと言われている車エビ。旬は晩秋から冬にかけて、甘いのだそう。真っ赤なエビは…

• 15分
• 92 Kcal
• 特集

旬のイチジクをヨーグルトに合わせて。

• 2分
• 92 Kcal
• 献立

旬の食材で定番のみそ汁を。白ゴマを少し加えてほんのりゴマ風味に。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立