小松菜のレシピ

小松菜は根元からゆで始め、葉の部分はサッと火を通すくらいでOKです。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

シャキシャキの小松菜にサッとゴマを和えました。小松菜自体のおいしさをしみじみ味わいます。

• 7分
• 22 Kcal
• 献立

栄養豊富な小松菜をおみそ汁でいただきます。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

栄養価の高い小松菜を使ったみそ汁です。

• 7分
• 35 Kcal
• 献立

カルシウム、ビタミンが豊富な小松菜。ゴマ油で香りとコクをプラスして。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

半熟の黄身をだしの染みた油揚げと小松菜にからめてどうぞ。

• 10分
• 195 Kcal
• 献立

小松菜とシメジのヘルシーな和え物。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

大根も小松菜もクタッとさせずに少し食感を残すのがおすすめです。

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

ビタミン豊富な小松菜を食べて中からキレイに。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

小松菜は、スプーンの背でつぶしながら裏ごせば早くできますよ。アレンジはバナナと和える事で、苦味や青…

• 5分
• -
• 離乳食

小松菜のシャキッとした食感とゴマ油の香りがおいしい一品。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

小松菜とエノキの食感が楽しいナムルです。

• 20分
• 91 Kcal
• 献立

苦みのある小松菜も、味の濃い漬け物と一緒に食べやすく。

• 5分
• 25 Kcal
• 献立

小松菜のシャキシャキした食感を楽しむために、葉は最後に加え、サッと煮る程度にしましょう。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

小松菜以外にもお好みの青菜でお試しを。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立