大根おろしのレシピ

揚げた卵は外はカリカリ、中はふんわり。簡単なのに満足な一品です。

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• 141 Kcal
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シンプルなアジの塩焼きを、梅肉入りのおろししょうゆでサッパリといただきます。

• 20分
• 126 Kcal
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外はカリッと中はもっちり。消化のよい大根をたっぷりとれます。

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つくねに枝豆が入った、サッパリした一品。

• 20分
• 245 Kcal
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シンプルにグリルで焼いた厚揚げにたっぷりの薬味をのせて。

• 20分
• 171 Kcal
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レンコンのもちもちとした弾力が食べ応えあり！

• 20分
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肉団子に高野豆腐を入れた量増しレシピ！　栄養価も高くお子様にもオススメ！

• 20分
• 545 Kcal
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ポン酢しょうゆとゴマダレ、2種類のタレをつけていただきます。最後は素麺を入れて〆。

• 20分
• 588 Kcal
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揚げた鮭を大根おろしに加えて。身体にやさしい、上品な味付けの一品です。

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• 335 Kcal
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• 237 Kcal
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• 20分
• 125 Kcal
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カリッと揚げたカレイは大根おろしでサッパリと。

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• 160 Kcal
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脂がのったサンマは大根おろしを添えて後味スッキリ。

• 20分
• 344 Kcal
• 献立

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• 117 Kcal
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• 20分
• 321 Kcal
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