塩のレシピ

アンチョビを加える事で深みのある味に。最後にスープをよくからめる事がポイント！

• 15分
• 480 Kcal
• 簡単

高菜の漬け物からも旨みが出て、少ない材料でしっかりとした味のクリームパスタに仕上がります。

• 15分
• 674 Kcal
• 簡単

セロリをたっぷり使ったヘルシーサラダ。カレーの風味でセロリ苦手な人にもおすすめ

• 5分
• 156 Kcal
• 簡単

みんな大好きフライドチキン！

• 25分
• 425 Kcal
• その他

• 25分
• 443 Kcal
• 献立

レモン汁と薄切りのレモンを入れた、ビタミンがたっぷりのマリネです。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

酢を効かせたドレッシングを和えてサッパリと頂きます。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

ナス、シイタケ、ゴボウ、ニンジンブロッコリーなどの野菜がたっぷり食べられる一品。

• 15分
• 248 Kcal
• 献立

ホウレン草、ベーコンのシンプルなパスタ。ニンニク香るオイル系パスタは飽きのこない味です！

• 15分
• 533 Kcal
• 献立

少し甘めに炊いた厚揚げはご飯にも良く合いますね。

• 25分
• 298 Kcal
• 献立

美肌効果のあるトマト、アスパラガス、チーズを使ってお惣菜パンに。グラスに入れてプレゼント。

• 1時間
• -
• 特集

こども向けのニコたろうはいつものサラダ巻きを可愛くアレンジ。

• -
• 580 Kcal
• 特集

• 15分
• 455 Kcal
• お弁当

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

• 15分
• 100 Kcal
• 献立