塩のレシピ

外はサックリジューシーなお肉、中身はもっちり美味しいおかずのお餅。献立の１品としてつかえて、おつま…

• 20分
• 396 Kcal
• 連載

冷凍した卵は濃厚！　ドロッとした黄身がつくねとよく合います。

• 20分 ＋
• 357 Kcal
• 献立

酸っぱくて辛い体が温まるスープです。

• 10分
• 119 Kcal
• 簡単

今回はパンド・ミ・フューテを合わせました。レンコンでトロミをつけた、濃厚なカボチャのポタージュにつ…

• 20分
• -
• 特集

玄米は良く噛んで召し上がって下さいね。彩りがきれいなサラダです。

• 15分
• 200 Kcal
• 献立

ラー油のパンチのきいたタレでいただきます。

• 25分
• 121 Kcal
• 献立

粒マスタードがアクセント。3枚おろしなので、短時間でサクッと揚がって香ばしいですよ！！

• 25分
• 434 Kcal
• 献立

すりおろした野菜が入ったジューシーなハンバーグには特製デミグラスソースをかけて。まるでお店のような…

• 40分
• 500 Kcal
• 献立

• 15分
• 215 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

初心者でも簡単にできるお手軽ピザ。水分は少なめから加えて、まとまればOKです。

• 30分
• 512 Kcal
• 簡単

縦半分に切ったズッキーニにタネを詰めて、バナナボートの様な肉詰めに！　トロトロとした食感のズッキー…

• 20分
• 373 Kcal
• 献立

• 20分
• 487 Kcal
• 献立

トロトロのナスがみそカレーによく合います。

• 40分
• 919 Kcal
• 献立

ご飯に黒酢を混ぜて、サッパリとしたお寿司に。

• 30分
• 471 Kcal
• 献立