塩のレシピ

旬のカツオを使ってオシャレでヘルシーに。

• 10分
• 212 Kcal
• 献立

餃子の皮を大根に。大根の甘みが美味しいヘルシー餃子。

• 20分
• 212 Kcal
• 献立

• 10分
• 212 Kcal
• お弁当

枝豆がデザートに！　爽やかな色のシェイクです。

• 30分 ＋
• 212 Kcal
• 簡単

カリっとした厚揚げと、こんがりしたチーズ。熱々をいただきましょう。

• 10分
• 212 Kcal
• 献立

• 25分
• 212 Kcal
• 献立

かつお節の香りが良いアクセントに。お弁当にもオススメ。

• 5分
• 212 Kcal
• 簡単

今日はバレンタイン。今回は2種類の味が楽しめる贅沢なシュークリームです。

• 1時間
• 212 Kcal
• 献立

電子レンジで作る簡単おかずです。豚肉とモヤシは抜群の相性！サッパリ味がお好みの方はポン酢しょうゆで！

• 10分
• 212 Kcal
• 簡単

鮭とアボカドの美肌メニューです。

• 10分
• 212 Kcal
• 献立

• 15分
• 212 Kcal
• 献立

生クリームを泡立てて、和えました。

• 10分
• 212 Kcal
• 献立

生ハムの塩気と柿がよく合います。ワインのおつまみにぴったり！

• 5分
• 212 Kcal
• 簡単

• 15分
• 212 Kcal
• 献立

野菜たっぷり。酒粕は体を温めてくれますよ。

• 20分
• 212 Kcal
• 献立