塩のレシピ

• 10分
• 168 Kcal
• お弁当

海老をたたいて、レンコンにはさんで、サクッと揚げて、仕上げは甘酢でさっぱりと。

• 20分
• 168 Kcal
• 特集

• 10分
• 168 Kcal
• お弁当

豚肉とアーモンドミルクの相性が抜群です。たっぷりの量で主菜としても活用できます。

• 20分
• 168 Kcal
• その他

レンコン、シメジの旬食材に菊花を散らして秋を演出。クセのない菊花は生のままでも美味しくいただけます。

• 15分
• 168 Kcal
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ブロッコリーとリンゴ、サニーレタスの華やかなサラダ。濃厚なドレッシングをかけて。

• 15分
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刻んだらっきょうの食感がポイント。キュウリの彩りもキレイです。

• 15分
• 168 Kcal
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粉ゼラチンで冷やし固める、新しい茶碗蒸し。いつもとはちょっと違った食感を味わって。

• 15分
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缶詰で作る簡単スープ。玉ネギを加えて甘みをアップさせます。

• 15分
• 168 Kcal
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芽ヒジキと鶏肉をだし汁で煮ました。食物繊維が豊富なヘルシーレシピです。

• 20分
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• 献立

• 10分
• 168 Kcal
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サッパリおいしい春キャベツのもみ漬けを添えて。

• 20分
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セロリのシャキシャキとした食感がポイント。ユズコショウでパンチを効かせて。

• 15分
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ジャガイモのトロミが身体に優しい、子どもにもオススメのスープです。

• 20分
• 168 Kcal
• 献立

切干し大根をトマト味に？　意外かもしれませんが合うんです。アンチョビや粉チーズとの組み合わせて旨み…

• 20分
• 168 Kcal
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