塩コショウのレシピ

シンプルなマカロニサラダにはゴマペーストが隠し味！お弁当にも◎

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• 147 Kcal
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シンプルな豆腐ステーキに、たっぷりのニラが入ったソースをかけて食べごたえのある一品に。

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• 237 Kcal
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粗く刻んだエビの食感がプリップリ！　バーガーにしても良いですね。

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• 330 Kcal
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コーンたっぷりチャーハン。コーンの甘味としょうゆの香ばしさが美味しいですよ。おまけはショウガを効か…

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具だくさんの食べるスープ。アサリの旨味がたっぷり入って、パンとの相性も抜群です。

• 20分
• 190 Kcal
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付け合わせの定番粉ふき芋に、ハーブ系スパイスをまぶすだけで一品料理にランクアップ。

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• 82 Kcal
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• 112 Kcal
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グリルした鶏手羽はお酒と相性バッチリ！テーブルでゲストの方にフリフリしてもらうのも楽しいです♪

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一人暮らしで不足しがちな野菜をたっぷり。フライパン一つで簡単です。

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彩り華やかな野菜を直火で焼き、マリネ液に漬けた身体に良いレシピ。

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• 191 Kcal
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レンジで作る簡単目玉焼きを添えて…。半熟目玉焼きをつつきながらどうぞ。もちろん目玉焼きがなくてもお…

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• 349 Kcal
• 簡単

• 20分
• 262 Kcal
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バターの風味が広がります！　トロミがついた濃厚ソースをかけてワンランク上の味に。

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• 217 Kcal
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豆腐を入れることでなめらかな口当たりに。トロミのある冷たいスープ。

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• 176 Kcal
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トマトの酸味と生クリームのコクがパスタと良く合います。プリプリとした食感のエビがアクセントに。

• 20分
• 532 Kcal
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