塩コショウのレシピ

カマボコの代わりに冷蔵庫にあるハムやソーセージでもOK！

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• 219 Kcal
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がっつりお肉を食べたい日のメニュー。一緒にお野菜も摂れるので栄養バッチリ！

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• 420 Kcal
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• 20分
• 248 Kcal
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今回はちょぴり贅沢に鯛を使いました。皮をカリッと焼くのがおいしさの秘訣！

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• 191 Kcal
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• 20分
• 462 Kcal
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冷蔵庫のあまり物で出来る、ボリュームたっぷりのオムレツ。見ためはピザだけど、食感はふんわり。

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子どもから大人まで、みんな大好き！鶏肉のジューシーさはお箸止まらぬ美味しさ。

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• 202 Kcal
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コリコリとした食感の砂肝はシンプルな味付けで召し上がれ。お酒にもよく合う一品です。

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• 84 Kcal
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粉チーズ入りの衣をつけて揚げたカツは子供に大人気の味。お弁当にも。

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バターじょうゆがベースの和風パスタです。

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• 418 Kcal
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粒マスタードの酸味がおいしいドレッシング。水菜と鶏ささ身との相性も抜群。鶏ささ身はゆで汁の中で冷ま…

• 20分
• 162 Kcal
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レンジで作ったとは思えない程、本格的なポタージュスープです。ぜひ野菜の優しい甘さを味わって下さい。

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• 253 Kcal
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• 838 Kcal
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旬のカツオとセロリがたっぷり入ったチャーハン。アッサリとした味で、セロリのシャキシャキッとした食感…

• 20分
• 406 Kcal
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