和風のレシピ

• 20分
• 74 Kcal
• 献立

• 5分
• 74 Kcal
• お弁当

ドレッシングにしょうゆ、練りからしが入った和風サラダ。かつお節がポイント。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

焼きのりや練りからし、すり白ゴマを使った和風サラダです。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

タコのコリコリとした食感とマリネ液のさわやかさがよく合う一品です。

• 20分
• 77 Kcal
• 献立

電子レンジでキャベツに火を通して、ドレッシングで和えるだけ。簡単です。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

シャキシャキのチンゲンサイと白ネギ入り！　和風テイストのスープです。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

甘酢ベースのサッパリとした和風仕立てのコールスローです。

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

最後に散らしたユズ皮がとっても上品でおしゃれ！

• 20分
• 81 Kcal
• 献立

葛きりとニラを和風のドレッシングで和えた、ヘルシーなサラダです。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

白菜を使う事でいつもと違った食感に。カマボコのピンク色が食卓を彩ります。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

しらすが持つ旨みと塩味にポン酢しょうゆをプラスして、手軽にドレッシングを作ります。

• 10分 ＋
• 85 Kcal
• 献立

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

昆布としょうゆを合わせた和風ピクルス。

• 15分 ＋
• 87 Kcal
• 献立

グリーンがキレイなサラダ。甘酢を加えているので少し和風な味に。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立