厚揚げのレシピ

大根を使った、簡単時短レシピを紹介します。厚揚げを、たくさんの大根おろしと一緒に軽く煮ました。あと…

• 10分
• 202 Kcal
• 簡単

粉を使わずヘルシー。オーブントースターで焼くだけなので、準備したら手間いらずのクイックメニュー。

• 30分
• 274 Kcal
• 献立

ヨーグルトとみそ！　合わせることでコクが出て、まろやかな仕上がりに。

• 10分
• 225 Kcal
• 簡単

下ゆでしているので、サッと炒め合わせるだけでOK。シャキシャキキャベツが肉みそとよく合います。

• 10分
• -
• 特集

カレー風味の厚揚げの炒め物。お子様も好きな味付けです。

• 10分
• 275 Kcal
• 献立

野菜が足りないな～と思った時にぴったりな一品。春野菜とちくわの優しいだしと少しの調味料でサッと煮る…

• 20分
• 213 Kcal
• 簡単

厚揚げと白菜をくたっとなるまで煮て中華風の味付けに仕上げました。野菜のスープにうまみが広がります。

• 20分
• 252 Kcal
• 献立

厚揚げを入れると食べ応えアップ。コクも出ます。

• 10分
• 166 Kcal
• 献立

程よいシャキシャキ感を残して。あっさりした味付けなので、味の濃いおかずとの相性が良いです。

• 20分
• 115 Kcal
• 献立

ボリュームのある副菜。肉みそは多めに作っても、2～3日保存できます。

• 10分
• 342 Kcal
• 献立

エビのうま味とナンプラーがよく合うリピート必至の焼きそばです。

• 20分
• -
• 連載

素材のうま味が詰まった豚汁で温まりましょう！

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

ネギみそは作り置きできます。のせて焼くだけで一品プラス！

• 10分
• 340 Kcal
• 献立

煮物なのにボリューム満点。ご飯がすすむ味付けです。

• 20分
• -
• 特集

味付けは、市販の麺つゆを使って簡単に。早めに作って、置いておくと味がなじんでさらに美味しくなります。

• 20分
• 145 Kcal
• 献立