卵のレシピ

• 30分
• 368 Kcal
• 献立

定番のハンバーグがぞうさんに変身！

• 20分
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おでんの具を刻んでご飯に入れて、オムレツをのせれば全く違う一皿に変身！

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外はサクッと、中はふんわり。イワシとチーズの相性の良さを再確認できる一品です。

• 20分
• 554 Kcal
• 献立

誰もが大好きな中華の定番野菜たっぷりで誰もが大好きな中華の定番八宝菜。コツを押さえて簡単に本格的な…

• 30分
• 424 Kcal
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魚介類、肉、野菜がたっぷり摂れる栄養満点な中華丼！押さえておきたい基本のレシピです。

• 30分
• 566 Kcal
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豚バラ肉を焼いてスープと一緒に煮込んで。簡単チャーシュー風といただく、つけ麺です。

• 20分
• 1035 Kcal
• 献立

• 1時間30分
• 716 Kcal
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• 1時間
• 723 Kcal
• 献立

カニ缶を入れたオムレツをのせて。酢を効かせたあんをかけた中華風のオムライスです。

• 20分
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小田巻き蒸しとも言う、うどん入りの茶碗蒸しはボリュームがあり、身体が温まる一品です。

• 40分
• 358 Kcal
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冬野菜に豊富なカルシウムは免疫力低下の予防に、ビタミンCは風邪予防に効果的！

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• 20分
• 838 Kcal
• 献立

うどんが入った茶碗蒸し。食べ応えバッチリです！

• 40分
• 481 Kcal
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• 1時間
• 620 Kcal
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