冷凍のレシピ

シーフードの旨味たっぷり。子供も大好きな味。

• 20分
• 148 Kcal
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• 20分
• 170 Kcal
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トマトと鶏だんごからさらに美味しい出汁が出て、しっかり食べる1品です。鶏だんごは多めに作って冷凍で…

• 20分
• 123 Kcal
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揚げ天はお好みのものでOK。根菜の食感を楽しんで下さい！素材の味を生かした、さっぱり味の一品です。

• 20分
• 235 Kcal
• 簡単

冷めてもおいしい。パンにぬっても旨い！

• 20分
• 330 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

豆乳と相性のよい白みそを加えて、優しい味のスープに。カボチャは他の具材より大き目に切って存在感を出…

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

多めのサラダ油でふんわり焼き上げます。缶詰のカニはお酒で臭みを抑えます。

• 20分
• 260 Kcal
• 献立

炊いたご飯を使うから、とっても短時間で完成！アサリの旨味をご飯が吸っておいしいですよ！冷凍ご飯でも…

• 20分
• 465 Kcal
• 簡単

豚肉は煮たったお湯でゆでるとかたくなってしまうので、お湯の火加減に気をつけて下さいね！

• 20分
• 370 Kcal
• 簡単

パイシートを使えばお手軽にタルトができます。中身は混ぜるだけで失敗なし。

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• 20分
• 85 Kcal
• 献立

• 20分
• 87 Kcal
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揚げずにトースターで焼く事で、カロリー大幅カット！

• 20分
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• 特集

京都風の上品なおだしがおいしいうどん。柔らかい鶏肉とふんわり卵が絶妙なバランス。やさしい味だから、…

• 20分
• 488 Kcal
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