冷凍のレシピ

味付けはとてもシンプル。アボカドを入れるのがポイント。カレーマヨネーズを入れるとまた違った味が楽し…

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• 簡単

北海道名物「ホワイトカレー」。北海道なだけに魚介類を合わせます。

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コリコリ、カリカリの食感が楽しいですね。スナック感覚。揚げ立てをどうぞ。

• 15分
• 306 Kcal
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サヤ付きの枝豆をそのままみそ汁に！　召し上がりの際は、中の豆だけお召し上がり下さい。

• 15分
• 32 Kcal
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牛丼にしっかり味がついているので、調味料は味を調える麺つゆさえあればOK!

• 15分
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玉ネギ1個を薄切りにして、鶏もも肉と一緒に煮た、美容に良いトマトスープです。

• 15分
• 268 Kcal
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ザックリ切ったゆで卵がポイント。

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• 151 Kcal
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• 15分
• 67 Kcal
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• 204 Kcal
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• 15分
• 285 Kcal
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ジャムをぬって焼くだけ！　とっても簡単です！

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• 310 Kcal
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酢のものは血糖値の上昇を抑えるので、ぜひ毎日食べたい一品です。

• 15分
• 47 Kcal
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ハロハロは「混ぜる」を意味するフィリピンのデザート。混ぜながら召し上がれ！

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メープルシロップのやさしい甘みが良いですね。

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• 160 Kcal
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長芋を加えてフワフワに焼き上げます。

• 15分
• 572 Kcal
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