作り置きのレシピ

揚げた高野豆腐が旨味をギュッと含み、思わず手がのびるおいしさ。作り置きしておけば、後一品欲しい時に…

• 20分
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まるでお肉のような食感が楽しめます！　作り置きしておけば、手軽に栄養補給もできる一品です。

• 15分
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ポテトクリームとソース、具材が三位一体の新感覚のポテトサラダです。トマトソースを作り置きしておくと…

• 15分
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少し時間はかかりますが、炊飯器に任せておくだけでOK！　作り置きしておけば、様々な食べ方が楽しめま…

• 20分 ＋
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作り置き甘酢で作る簡単ナムル。お好みでニンニクを入れても美味しいです。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

ミネラルたっぷりのヒジキサラダ。手作りの中華ドレッシングで和えます。

• 15分
• 146 Kcal
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しっかり水分を抜いてからドレッシングと混ぜ合わせます。

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

エビを殻ごと焼く事で鮮やかな赤色とエビの香ばしさが楽しめます！　オイルも無駄なく使える作り置きレシ…

• 20分
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ふり塩をしてまんべんなく塩を振ります。大根おろしを添えてさっぱり頂きます。

• 25分
• 232 Kcal
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彩りのきれいな春雨サラダ。さっぱり頂ける一品です。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

野菜もお肉もたっぷりいただけます。

• 15分
• 377 Kcal
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時間をおくと、味がなじんでおいしいので常備菜にもオススメです。

• 10分
• 82 Kcal
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みんなが集まる日は手巻きずし♪ワイワイ会話も弾みます。

• 1時間
• 855 Kcal
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秋の味覚、シイタケとスダチのおいしさをシンプルに。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

10分で仕上がる豆腐サラダの作り方を紹介します。豆腐、海藻、お野菜がバランスよくいただけるサラダで…

• 10分
• 139 Kcal
• 献立