一品のレシピ

ゆでた豆苗とエノキのサッパリとした一品。冷蔵庫で冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

冷凍のメンチカツをロールパンでサンドしたボリューム満点の一品。

• 5分
• 531 Kcal
• お弁当

ニラとゴボウがたっぷり入った、ご飯に合う一品。スタミナがつきますよ！

• 25分
• 166 Kcal
• 献立

野菜はサッと火を通すだけで十分。ショウガで体温まる一品。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

コリコリした食感が特徴のクラゲをキャベツで巻いた、ヘルシーな一品。パイナップルの酸味とジューシーさ…

• 15分
• 56 Kcal
• 簡単

いろんな食材のうま味が染み出た、一品でも満足なごちそうみそ汁です。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に作れる一品。ヨーグルトやアイスとも相性抜群です。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

チョコレート好きにはたまらない一品！栗の渋皮煮が入った、ずっしり濃厚なケーキです。

• 1時間
• -
• スイーツ

グリーンアスパラをクミンシードで炒めたスパイシーな一品。アスパラのグリーンが鮮やかです。

• 10分
• 48 Kcal
• 献立

ジャガイモはスライサーを使うと、時間も短縮！コンビーフ好きにはたまらない一品です。

• 15分
• 266 Kcal
• 簡単

野菜も同時にたっぷり摂れる一品。うどんや素麺にも合います。

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

火の通りが早い具材を使えばあっという間に一品完成！

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

ゆでたレンコンに甘酢とゴマ油をからめた一品。冷蔵庫で冷やして召し上がれ。

• 30分
• 89 Kcal
• 献立

節分の豆をアレンジしてもう一品！　ビールにもワインにも合います。

• 30分
• -
• 特集

おかずが足りない！そんな困った時におすすめのご飯に合う一品です。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立