レンジのレシピ

野菜はレンジを使って火を通すからとってもお手軽。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

電子レンジで火を入れて、和えるだけ。とっても簡単なナムルです。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

ワサビと黒コショウの効いた大人味。電子レンジで作ります。

• 15分
• 382 Kcal
• 献立

長芋は電子レンジで熱を通してほっくりとした食感に変身。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

ジャガイモはレンジで加熱して炒める時間を短縮します。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

レンジで作るジャガバター。シンプルな材料でできる一品です。

• 25分
• 164 Kcal
• 献立

5分でできる！　電子レンジ調理でお鍋要らず。

• 5分
• 144 Kcal
• 簡単

キャベツとベーコンを巻いて、電子レンジでチン。料理初心者にオススメ。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

電子レンジですぐできる、マグカップで作るチョコレートプリンです。

• 15分 ＋
• 314 Kcal
• 献立

カボチャはレンジでやわらかくしてつぶすだけ。カボチャの甘みを味わって。

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

レンジで簡単加熱。香ばしいカレー風味のベイクドポテトです。

• 10分
• 140 Kcal
• 簡単

里芋の皮は電子レンジ加熱でスルリとむけて便利です。

• 15分
• 268 Kcal
• 献立

佐賀県で人気のイカシューマイ。レンジで作れる手軽なレシピです。

• 15分
• -
• 特集

電子レンジで簡単にもっちりレンコンまんじゅうが作れます。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

もう一品欲しい時に。レンジで簡単！彩りもよいです。

• 5分
• 77 Kcal
• 献立