パセリのレシピ

ハンペンが入ってさらにふんわりとした食感に。

• 30分
• 428 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:7.0g。野菜たっぷりのヘルシーなスープ。ニンジンや玉ネギを控えると糖質も低く…

• 20分
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• 連載

オレンジの爽やかな風味が広がる一品。

• 30分
• 618 Kcal
• 献立

• 35分
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• 献立

冬に美味しいタラをフライに。ドライハーブを入れたマヨネーズベースのソースは白身魚にピッタリ。

• 30分
• 475 Kcal
• 献立

ビールは前日の残りでもOK。野菜をたっぷりとれるシチューです。

• 30分
• 493 Kcal
• 献立

タンパク質29.7g、脂質47.7g、炭水化物17.6g、塩分2.9g。スパイスのターメリックは二…

• 30分
• 591 Kcal
• その他

ロールキャベツならぬロール白菜は柔らかい食感が特徴です。和風の優しい味に仕上げて。

• 35分
• 226 Kcal
• 献立

手に入りやすい甘栗をたっぷり使ったスープです。ほんのり甘いスープにほっと心がなごみます。

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• 特集

イカとエビをすり身にして、ロールキャベツに。食べごたえのある一品です！

• 45分
• 251 Kcal
• 献立

水煮トマトをベースにしたカキのグラタン。濃厚で栄養たっぷり。

• 30分
• 424 Kcal
• 献立

うま味のある豚肉をカリッと色良く焼いて、粒マスタードを塗る！仕上げは香りのいいパン粉ソースをつけて…

• 15分
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• 簡単

生米から作る本格リゾットもレンジで手軽に！

• 30分
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• 連載

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• 604 Kcal
• 特集

• 10分
• 346 Kcal
• お弁当