ニラのレシピ

たくさんの野菜が食べられる、おすすめの一品。

• 20分
• 118 Kcal
• 献立

中華風の冷や奴はお酒にもピッタリの一品。いろいろな野菜をのせることで栄養満点に。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

豚肉でニラを包むように召し上がれ！

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

ナンプラーを使いサッパリとしてるけどコクのある仕上がりに。

• 10分
• 119 Kcal
• 簡単

ホタルイカは食感をよくするために、目とくちばしを取りましょう。ニラはお好みで、青ネギなどに代えても…

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

ラー油のパンチのきいたタレでいただきます。

• 25分
• 121 Kcal
• 献立

• 25分
• 122 Kcal
• 献立

コチュジャンを使った甘辛味。牛肉の代わりにコンビーフを使いました。

• 10分
• 122 Kcal
• 簡単

豆腐と卵を加えることで、辛味と酸味がまろやかに。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

時間がない時のお助けメニュー！

• 10分
• 125 Kcal
• 献立

トマトの酸味が効いた、具沢山スープ。ふわっとした食感の卵が美味。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

半月切りにしたレンコンを、明太子とマヨネーズで和えた食感の良い一品。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

ぷりっぷりのエビ団子とうまみを吸った春雨の中華風味のスープ。

• 15分
• 130 Kcal
• 簡単

せん切りにしたザーサイを卵と混ぜ合わせて焼きました。強火でふっくら焼くのがポイント。

• 10分
• 131 Kcal
• 献立