ナスのレシピ

ナスは電子レンジで火を通すからとってもお手軽。

• 10分
• 153 Kcal
• 献立

焼きナスを加える事で、旨味がグンとアップします。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

ナスにあらかじめサラダ油をからめることによって、カロリーを大幅ダウン出来ます！　大葉とも良く合いま…

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

ナスと油は黄金コンビです！ナスはじっくり揚げて下さいね。

• 20分
• -
• 特集

油で炒めたナスに甘みそがよくからんで、とろんとおいしい一品です。

• 7分
• 142 Kcal
• 献立

ナスをくり抜いてベーコンとチーズをのせた簡単グラタン風。

• 15分
• 193 Kcal
• 献立

ナスとシイタケをレンジで加熱して、簡単でヘルシーな副菜に。

• 5分
• 49 Kcal
• 献立

米ナスに竹串を刺す事で、火の通りを早くします。甘めの田楽みそが良く合いますね。

• 15分
• 265 Kcal
• 献立

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

レンジを使えば簡単にできますよ！

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

シンプルな味付け。レンジで簡単に作れますよ。

• 10分
• 61 Kcal
• 献立

手軽にできる洋風スープ。バターで炒めて風味をプラス。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 連載

• 20分
• 55 Kcal
• 献立

ナスとエビの焼きサラダ！　アツアツのうちに粉チーズとハーブソルトをからめた簡単でおしゃれなサラダで…

• 15分
• 142 Kcal
• 献立