ナガイモのレシピ

冷たく冷やしてもおいしい汁。キュウリのシャキシャキとした食感が良い。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

カリカリに炒めたベーコンがアクセント。レモン汁入りのドレッシングとも良く合う。

• 10分
• 373 Kcal
• 献立

ライトチキン缶を使って、サッと炒めるだけのお手軽レシピ。

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

ヘルシーなコンニャクは食物繊維も豊富。梅干しが入ってサッパリ。

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

長芋をたたいてつぶすことで、いつもとは違う食感になります。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

長芋を叩いて、豆板醤とマヨネーズで和えました。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

大根おろしとレモンでさっぱりいただきます。油揚げは少し焦げ目がつくくらいが香ばしくておいしいですよ。

• 15分
• 170 Kcal
• 簡単

納豆、オクラ、モロヘイヤ、長芋が入ったスタミナのつく一品。

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

冷蔵庫の残り野菜を入れても良いですよ。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

ちくわの穴に長芋を差し込みました。

• 5分
• 61 Kcal
• 献立

食欲の無い時におすすめの冷やし汁です。

• 5分
• 105 Kcal
• 献立

細かく切った、刺身コンニャクの食感が良いです。

• 5分
• 20 Kcal
• 献立

長芋がホクホクの食感！　お好きな練り物でもOK。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

長芋とオクラが入った、シャキシャキとした食感の素麺です。

• 20分
• 441 Kcal
• 献立

豚肉は巻き終わりから焼きはじめるのがポイントです。梅干しのサッパリ味でいただきます。

• 15分
• 291 Kcal
• 簡単