ナガイモのレシピ

明太子の塩気を活かして、味付けはみりんのみ。お弁当にもおすすめ。

• 10分
• 85 Kcal
• 献立

冷たく冷やしてもおいしい汁。キュウリのシャキシャキとした食感が良い。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

ホクホクとした食感がおいしい、長芋のみそ汁。焼きのりの風味がアクセントに。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

長芋とホタテをサッパリとした合わせ甘酢で和えました。箸休めに最適。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

• 10分
• 14 Kcal
• 献立

長芋を使ったポテトサラダ。ホクホクに仕上がるので長芋のネバネバが苦手な人も食べられるレシピです。

• 10分
• 145 Kcal
• 簡単

いろんな食感と風味をもつ食材を塩麹でまとめたマリネ風のサラダ。夏はご飯にのせてどんぶり風に食べても…

• 10分 ＋
• 279 Kcal
• 簡単

ネバネバ食材でまだまだ暑い日を乗り越えましょう！

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

• 10分
• 19 Kcal
• 献立

長芋をフライパンで色よく焼いたらホクホクの食感に！甘辛味にバターの風味が合います。

• 10分
• 96 Kcal
• お弁当

食物繊維たっぷりなワカメが入ったサラダ。豆板醤をピリッと効かせて。

• 10分
• 132 Kcal
• 献立

サッパリと召し上がって頂ける一品です。お酒のアテにもピッタリ。

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

和えるだけのスピードメニュー！　ゴマダレが良く合います。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

• 10分
• 271 Kcal
• 献立