トウガラシのレシピ

ニンニクとゴマ油の香りが食欲をそそります。ビールのおつまみにも合う一品です。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

甘辛い味わいが、やみつきになる手羽中の作り方を紹介します。フライパン一つで簡単！ニンニクがきいた甘…

• 20分
• 308 Kcal
• 献立

焼うどんの味付けに！　焼肉のタレに入っている香味野菜の香りで食欲増進、スタミナがつく焼うどんです。

• 20分
• -
• 連載

袋に材料を合わせてもみ込むだけ。冷蔵庫に冷やしておけばうれしい一品。

• 5分 ＋
• 29 Kcal
• 簡単

シンプルな炒め物。イタリアンな食材の仕上げにしょうゆでご飯にも合うおかずに。

• 10分
• 174 Kcal
• 簡単

ブロッコリーをペペロンチーノ風にアレンジ。パン粉を一緒に炒めることで、味がからみやすくなります。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

パクチー入りサルサソースでゆで鶏を和えた、エスニックなメイン料理です。

• 40分
• -
• 特集

甘くて、辛くて、酸っぱい味がタイ料理の特徴。フォーは米で作られる麺で、もちもちした食感がクセになり…

• 25分
• 618 Kcal
• 献立

豚のしゃぶしゃぶとトマト、大根おろしでさっぱりといただく冷たいうどんです。昆布とカツオの手作りつゆ…

• 20分
• 527 Kcal
• 簡単

少ない材料で完成。キュウリのシャキシャキ感とジューシーな豚ひき肉がびっくりの美味しさです。

• 20分
• 248 Kcal
• 献立

ニラは火を通し過ぎずシャキシャキッとした食感が美味しいみそ汁です。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

ワインのおつまみに最適！　あらかじめ火が通っている材料を使うので、あっという間に出来上がります。

• 10分
• -
• 特集

豚バラ肉の油とホクホクのカボチャが美味しいみそ汁です。

• 20分
• 152 Kcal
• 献立

スパイシーな風味と香りが食欲をそそります。

• 15分
• 127 Kcal
• 簡単

パスタの代わりに素麺を使ってペペロンチーノに。ウナギとニンニクの組み合わせで夏バテ知らずの一品です。

• 20分
• -
• 特集