チリのレシピ

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

ベトナム風の生春巻きはバジルの香りがアクセント。

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

ブレンダーがあれば、手作りソースやドレッシングも簡単！ハンディタイプのプロセッサーなら、コップなん…

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豚肉は1枚ずつ揚げるのがカリカリに仕上げるコツ。

• 15分
• 279 Kcal
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葉がやわらかくてみずみずしい春キャベツをライスペーパーで巻いて、ひと手間かけて生春巻きに仕上げまし…

• 15分
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ひとくちサイズで食べやすい。おつまみにもおすすめ。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

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エビのプリプリとした食感を楽しむ一品。

• 15分
• 147 Kcal
• 献立

少し多めの油で焼くのがポイント！

• 15分
• 378 Kcal
• 献立

ミントがアクセント。さわやかな後味です。

• 10分
• 166 Kcal
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エビのペーストをバゲットに塗って揚げたトーストです。片面のみ揚げるので、意外と油っこくなく美味しく…

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野菜の持つ水分で蒸し煮するサブジはインドの定番おかずです。

• 20分
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アボカドがドレッシングとよくからんで、まったり濃厚な味わいに。

• 10分
• 218 Kcal
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切干し大根の煮物をアレンジした簡単アジア飯！

• 10分
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豆腐は好きな形に切ってもOK！　お弁当にも良いですね。

• 15分
• 131 Kcal
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