タコのレシピ

• 20分
• 398 Kcal
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大豆は栄養満点。積極的に食べましょう。

• 20分
• 205 Kcal
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キムチの素とマヨネーズの組み合わせは、意外とあっさりと食べやすい味です。

• 20分
• 492 Kcal
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ゆでタコ足をペースト状にして、お汁に。磯の香りが良いです。

• 20分
• 151 Kcal
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豆はお好みの物でOKです！

• 20分
• 225 Kcal
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プリップリのタコのパスタ！それだけでもおいしそうだけどレンコンを合わせて大正解！シャキシャキの歯ご…

• 20分
• 519 Kcal
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歯ごたえがあるタコをベーコンで巻いてオーブンで焼くだけの簡単おつまみ！カレー粉やチーズでアレンジす…

• 20分
• 268 Kcal
• 簡単

ニンニクがたっぷり入った、スタミナ満点タコライス。

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• 392 Kcal
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• 20分
• 458 Kcal
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タコとアスパラを使ったシンプルなペペロンチーノです。イタリアンパセリを散らすと、さらにさわやかな色…

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• 560 Kcal
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• 20分
• 168 Kcal
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タコは少し大きめに切ると食べ応えもUP！　からし酢みそはクセになる味です。

• 20分
• 140 Kcal
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ゆでタコ足がたっぷり入ったお焼きです。形が崩れやすいので、裏返す時はフライパンの縁を上手く使って返…

• 20分
• 304 Kcal
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炊飯器で作る簡単パエリア。タコを細かくすることで旨みが全体に行きわたります。パーティにぴったりの一…

• 20分
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