スープのレシピ

アサリの旨味をたっぷり食べるなら、スープスパゲティで！ほんのりの塩味とバターの風味もあわさって美味…

• 25分
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• 簡単

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ホクホクとしたカリフラワーの食感と、バジルの風味が良く合います。

• 15分
• 35 Kcal
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ふわふわの卵に、磯の香りがふんわり。トロミのある、優しい味です。

• 15分
• 72 Kcal
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ワカメは塩ワカメを使用していますが、干しワカメでもOKです。

• 15分
• 63 Kcal
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トマトでさっぱり、エビ入りのワンタンもおいしいですよ！

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

• 20分
• 35 Kcal
• 献立

豆腐と豚ひき肉が入った豆腐団子はおどろくほど柔らかい！　ショウガは肉の臭みを消してくれます。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

• 25分
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• 献立

甘みのあるカブをベースに、たくさんの野菜と豆腐も一緒にポタージュに。あっさりしていてヘルシーです。

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アボカドには細胞の老化防止に効果的なビタミンEがたっぷり！

• 15分
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• 連載

ショウガをたっぷり入れるのがおすすめ。

• 15分
• 22 Kcal
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これは本格的。いつもの味に飽きたらぜひ！

• 20分
• 72 Kcal
• 献立

すりおろすことで玉ネギの風味がよりUP！

• 15分
• 168 Kcal
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レタスは手でちぎるのがポイント。レタスの色が鮮やかなうちにいただきましょう。

• 15分
• 25 Kcal
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