スープのレシピ

冷凍のカボチャを使って、ミキサーでかくはんするだけの簡単スープ。

• 10分
• 135 Kcal
• 献立

シューマイの皮はまとめて入れるとくっついてしまうので、1枚ずつ入れましょう。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

しょうゆ味であっさりとして美味しい。和食に合わせても。

• 10分
• 29 Kcal
• 献立

干しシイタケの戻し汁と小エビで美味しいだしに！ナンプラーで味付けするとたちまちエスニック味！

• 10分 ＋
• 55 Kcal
• 献立

薄切りにした玉ネギを丸ごと一個入れた、クリーミーなスープ。

• 10分
• 301 Kcal
• 献立

サラダ菜とハムの彩りのきれいなスープ。残ったレタス等でも代用OK！

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

手軽にできる洋風スープ。バターで炒めて風味をプラス。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

白菜キムチと豆腐が入った、冷やしていただく中華風スープ。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

塩麹を使ってまろやかな味に。食物繊維が豊富でヘルシーなスープです。

• 10分
• 49 Kcal
• 簡単

ふるふるの卵豆腐が入った、ヘルシーで身体にやさしいスープ。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

つるんとした絹ごし豆腐を使って、食欲のない時にもおすすめです。

• 10分
• 45 Kcal
• 簡単

シーフードミックスを使って手軽に中華風ピザはいかが？豆板醤の辛さがきいて、おつまみにぴったりの一品…

• 10分
• -
• 簡単

味付けのもずくを使う事で簡単にサンラー味のスープが作れます。ミネラル豊富のもずくとリコピンたっぷり…

• 10分
• -
• 特集

プチトマトのほどよい酸味が中華スープのアクセントになります。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

お鍋のスープでもう一品。

• 10分
• 265 Kcal
• 献立