ジンのレシピ

エビとシイタケの旨味がたっぷり！　サクッと揚げて子どもから大人までみんなで楽しめる一品です。

• 30分
• 394 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立

塩味をきかせたつくねは、白ワインとよく合います。野菜はお好みの物でOKです！

• 30分
• 1258 Kcal
• 特集

旬の白菜をふんわりと卵白でとじた優しい味のあんかけ。ショウガでカラダを内側から温めましょう。

• 30分
• 378 Kcal
• 献立

タバスコを隠し味に入れたピリッとアクセントのあるオムライス。和風や中華風にもアレンジできる定番メニ…

• 30分
• 784 Kcal
• 献立

豚肉にマッシュしたカボチャとチーズを挟んで焼きました。食べごたえのある一品です。

• 30分
• 660 Kcal
• 献立

ほんのり香る塩レモンが夏にぴったりです。野菜を挟んでもGOOD！

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

一人435kcalのダイエット献立。ハマグリの旨みをソースに。スパゲティーを少なめにし、エノキを混…

• 30分
• 435 Kcal
• 連載

溶けたチーズがパスタに絡まってより深い味に。

• 30分
• 490 Kcal
• 献立

鶏ひき肉が入ったタネをレンコンでサンドして。シャキシャキとした食感がおいしい一品です。

• 30分
• 369 Kcal
• 献立

• 30分
• 249 Kcal
• 献立

チリパウダーやクミンをプラスし、サルサソースを添えると、いつものコロッケがメキシカンに大変身！

• 30分
• -
• 特集

チーズは召し上がる直前に混ぜて下さいね！

• 30分
• 596 Kcal
• 献立

すりおろしたレモンの香りがさわやか。濃厚なのにあっさりといただけます。

• 30分
• 899 Kcal
• 献立

定番！おからの煮物。油揚げ、ニンジン、キクラゲ、シイタケなど具がたくさん入っています。困りがちな毎…

• 30分
• 282 Kcal
• 献立