ショウガのレシピ

ヒジキの煮物で栄養満点！甘辛いタレに卵黄をのせて召し上がれ♪

• 10分
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• 特集

• 5分
• 38 Kcal
• お弁当

つるんとした絹ごし豆腐を使って、食欲のない時にもおすすめです。

• 10分
• 45 Kcal
• 簡単

冬瓜を使った、豚バラお味噌炒めを紹介します。さっぱりとした冬瓜に豚の油とみそがからんで、食べ応えの…

• 10分
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鉄分がたっぷりの鶏レバー。シメジとニンジンを一緒に甘辛く煮て、ご飯に合う一品に。

• 20分
• 218 Kcal
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• 15分
• 167 Kcal
• お弁当

• 25分
• 257 Kcal
• 献立

手軽に作れてサッパリといただきたい時に。でも栄養バランスはバッチリです。

• 15分
• 382 Kcal
• 簡単

外はカリっと中はふんわり！ジューシー唐揚げ。

• 30分
• 539 Kcal
• 特集

りんごの酸味や甘み、春菊のほのかな苦みが絶妙なサラダ。ローストしたくるみがアクセントに。ワインと一…

• 15分
• 456 Kcal
• 特集

薄切りした大根と豚バラで作るシンプルな鍋。薄切り大根が花びらのようにも見えます。

• 15分
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• その他

低糖質レシピ。糖質:3.5g。丼にしてもおいしいですが、糖質制限中は、レタスを添えてサラダ風に。

• 5分
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• 10分
• 660 Kcal
• お弁当

すりおろしたトロトロの大和芋が刺身にからまって、食べごたえのある1品。たっぷりの花鰹が良いアクセン…

• 15分
• 190 Kcal
• 簡単

甜麺醤の甘みと香り、ザーサイの食感と塩気がよく合う、しっかり味のそぼろです。作り置きしておけば色々…

• 20分
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