ショウガのレシピ

つくねに枝豆が入った、サッパリした一品。

• 20分
• 245 Kcal
• 献立

よ～く冷やしてもおいしいですよ！

• 40分
• 345 Kcal
• 特集

ハチミツを使った、優しい甘さの炒め物です。

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

黒砂糖と黒酢でサッパリとした煮物になります。

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

タコを揚げてもおしいですよ。

• 20分
• 367 Kcal
• 献立

押し型を使わない、お手軽な棒寿司です。

• 20分
• 393 Kcal
• 献立

食欲の無い時におすすめの冷やし汁です。

• 5分
• 105 Kcal
• 献立

モヤシがたっぷり入った、ヘルシーなオムレツです！

• 25分
• 326 Kcal
• 献立

ニンニクが1個入った、スタミナ満点カレーです。

• 40分
• 386 Kcal
• 献立

高野豆腐がまるでお肉のような食感に！

• 25分
• 207 Kcal
• 献立

山芋は栄養抜群！ぜいたくにたっぷりかけて召し上がれ！白身の魚はお好みの種類でOKです。

• 10分
• 606 Kcal
• 簡単

香ばしいごま油で、ふわふわ半熟卵を作ります。白ネギ、ショウガと豚肉の旨味がたっぷり。黒キクラゲの色…

• 15分
• 400 Kcal
• 特集

余分な脂をカット！　ヘルシーでサッパリと頂けます。

• 1時間
• 374 Kcal
• 献立

コンビーフは色々な食材と相性のよい優れもの。今回はスタミナ満点の炒め物で！

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缶詰めの中でも身近な存在のツナ缶。ひき肉よりさっぱり味なのでいくらでも食べられるかも！？

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