ショウガのレシピ

カレーにはリンゴでフルーティーさを、コーヒーでコクをプラス。とろ～りチーズが食欲をそそります！

• 30分
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ショウガをたっぷり入れる事によって、マグロの臭みが取れ、身体も温まります。

• 20分
• 249 Kcal
• 献立

レンコンのすりおろしとナメコでトロミのある温かい汁物に。白ゴマを入れた白玉がプチプチと香ばしくご飯…

• 15分
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木綿豆腐をちぎって加えることで、味が含みやすくなります。

• 30分
• 676 Kcal
• 献立

カキをしっかり下味に漬け込んでおくのが、美味さの秘訣。

• 30分
• 256 Kcal
• 献立

ホッケの干物をオーブンで焼いて混ぜ寿司に。お弁当にもオススメ。

• 20分
• 505 Kcal
• 献立

身体温まるドリンク。ショウガは喉にも良いですよ。

• 10分
• 101 Kcal
• 献立

電子レンジで蒸す鶏肉は、柔らかくてジューシーです。

• 15分
• 397 Kcal
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おかゆとトマトの新しい組み合わせ！　トマトの酸味が意外と合う！

• 1時間
• 225 Kcal
• 献立

コリコリとした砂肝を甘辛い味付けにしました。ご飯が進む一品。

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

骨付き鶏肉はコラーゲンがたっぷり。美肌レシピです。

• 25分
• 450 Kcal
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プレーンヨーグルトとカレーに漬けたブリは、味を良く含んでいてやわらかい。

• 1時間
• 301 Kcal
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煮込む時間がいらない、鉄分とミネラルがたっぷり入った栄養満点カレー。

• 25分
• 737 Kcal
• 献立

少し多めに入れた黒酢が身体に良い。春雨でヘルシーなスープに。

• 15分
• 245 Kcal
• 献立

みそとコチュジャン、納豆が入った濃厚なチゲ鍋。身体が温まります。

• 20分
• 500 Kcal
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