シソのレシピ

ゴマの風味がいいですね。大葉と納豆が和の味。納豆好きにはたまらない。

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ビタミンB1は糖質の代謝に必要なビタミン。豚肉とウナギはタンパク源にもなるから使える♪

• 30分
• 462 Kcal
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薬味をたっぷりのせて。ご飯がすすむ一品。

• 20分
• 385 Kcal
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豆モヤシがたっぷり入った、ボリューム満点の一品。

• 25分
• 329 Kcal
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片栗粉にからめたナスがプリプリの食感に！

• 15分
• 60 Kcal
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今回はスキムミルクを加えたちょっとあっさりめのホワイトソース。グラタン皿にたっぷり入れてちょっとあ…

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こりこり美味しいしば漬け。それはキュウリの食感でした。他にもナス、ミョウガ、しそと夏の素材がたっぷ…

• 15分
• 457 Kcal
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イサキをまるまる一匹使った豪快な料理！ニンニクも合計丸1個分使って、香り高く焼き上げるんですよ。衣…

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超あっさりの即席漬け。発酵の香りが無い分、お漬け物が苦手な人にもオススメします！塩分もほとんど感じ…

• 40分
• 71 Kcal
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韓国辛み系のお漬け物。ゴマとニンニクの風味が食欲をそそります。大葉の爽やかさもいい感じ。本場韓国で…

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卵がけご飯にすり白ゴマ、大葉、明太子をプラス。いろいろなバリエーションを楽しんで下さい！

• 10分
• 355 Kcal
• 簡単

クロックムッシュはフランスが本場のホットサンドイッチ。チーズとハムを挟んで、チーズがトロッとなった…

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手軽なオーブントースターで、こんがりおいしそうな焼き色に。

• 10分
• 183 Kcal
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このままご飯にのせてもおいしいです。

• 10分
• 97 Kcal
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