サラダのレシピ

大根を細く切ると、とっても食べやすくて食感も良い。

• 10分
• 26 Kcal
• 献立

盛り付け次第でとっても華やかな一品に。

• 10分
• 193 Kcal
• 献立

リンゴをまるごと器に使って、かわいい一品に。

• 15分
• 265 Kcal
• 献立

大豆はヘルシーで高タンパク質。栄養満点！

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

麺棒でたたいた長芋は味がなじみやすい。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

シャキシャキ食感のサラダです。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニクが味の決め手。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

ビタミン豊富なニンジンで美肌美人になりましょう！カレー粉が隠し味。

• 15分
• 80 Kcal
• 簡単

彩り華やか。メインのつけあわせにピッタリ。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

食べごたえのあるコールスローという感じ。

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

大人になったら素材の味を大切にした、こんなシンプルなサラダがうれしいかも！？

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• 184 Kcal
• 特集

豆腐と和えたブルーチーズはまろやかで食べやすい。

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

赤サラダ大根の赤色がかわいい！　大根でも代用OK。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

ヘルシーでバランスの良いサラダです。

• 20分
• 73 Kcal
• 献立

リンゴと玉ネギのシャキッとした食感が良い。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立