サラダのレシピ

カリカリに焼いた油揚げと長芋のサラダ。練り白ゴマのドレッシングが美味！

• 15分
• 188 Kcal
• 献立

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

お刺身はお好みの白身魚で。香ばしく煎ったピーナッツがポイントです。

• 15分
• 278 Kcal
• 献立

クミンの香りで食欲がそそられます。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

半熟卵がなめらかな食感に。パンに挟んでも。

• 15分
• 337 Kcal
• 献立

大根は細かいせん切りにすると、ドレッシングが良く絡みます。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

冷蔵庫にある食材、調味料でできるサラダ。塩もみする事で量が減り、たっぷりの野菜が食べられますよ！

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

デザート感覚のフルーツサラダです。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

お浸し感覚のサラダです。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

市販のドレッシングに香草を加えるだけで、ワンランクアップの味になりますよ！冷蔵庫でよく冷やすとより…

• 15分
• 253 Kcal
• 簡単

最後にレモンをキュッとかけると、脂ののったブリもサッパリいただく事が出来ます。ニンニクは木ベラなど…

• 15分
• 385 Kcal
• 簡単

• 15分
• -
• 献立

シャキシャキ水菜と梨のサラダです。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

• 15分
• 587 Kcal
• お弁当