サラダ油のレシピ

イカとエビは粗いすり身にするのがポイント。青のりの磯の香りがご飯に良く合う！

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• 457 Kcal
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薄切りの牛肉を広げて巻いた、新しい春巻きです！

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ポークソテーに野菜の旨味たっぷりのデミグラスソースをかけた一品です。豚肉の風味と濃厚なソースは相性…

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• 435 Kcal
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水煮豆、ゆでた枝豆入りのお豆たっぷりカレー！

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• 510 Kcal
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鶏もも肉と根菜がたっぷり入った、定番の煮物。たくさん作って翌日のお弁当に入れても良いですね。

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• 377 Kcal
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本格的な味わいを自宅で再現。市販のルウは使わず、ホワイトソースから作る具だくさんのシチューです。栄…

• 40分
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市販のカレールウは使わず、子ども用は牛乳を加えてまろやかに。大人用はニンニク、ショウガ、クミンで本…

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しっかり味のそぼろご飯だから何もつけずに召し上がれ。

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梅干しの酸味とコクのあるハチミツが味の決めて！

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• 170 Kcal
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