クコの実のレシピ

良質なたんぱく質が豊富な鶏肉。たんぱく質のひとつであるコラーゲンは皮の部分に多く含まれています。コ…

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サンザシのほのかな酸味が、＜あんダレ＞を引きたててくれるホットなデザートです。

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ココナッツミルクとマンゴーを使ったトロピカルな夏のデザートです。マンゴーはできれば完熟の甘い物を使…

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• スイーツ

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さっぱり味なので夜食にも、小腹がすいた時にもおすすめ。鶏手羽先をゆでてスープをとります。白ネギ、ミ…

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つるるん食感がおいしいワンタンスープ。

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みじん切りにしたキャベツがたっぷり入った、ヘルシーなシューマイです。

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• 280 Kcal
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クセのないズッキーニはスープに入れても美味！　中華風の味付けです。

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• 71 Kcal
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天津甘栗とココナッツミルクの新しい組み合わせ！　甘党さんにオススメ。

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• 293 Kcal
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ヘルシーなワカメがたっぷり入ったスープ。夜食にも良いですね。

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• 64 Kcal
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ふるふるの卵豆腐が入った、ヘルシーで身体にやさしいスープ。

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• 64 Kcal
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エビとナンプラーが入った、トムヤム風スープです。

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• 44 Kcal
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見た目もキュートな和のお菓子。あんこの中は白玉団子が入っています！

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冷凍うどんを使って冷やしうどんを作る方法を伝授します。具沢山で食べ応えのあるレシピです。冷やしてさ…

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手作りのゴマダレはコクがあっておいしいですよ。

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• 138 Kcal
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