キウイのレシピ

マンゴー、パパイアの自然な甘味が美味しい。よく熟したフルーツを使うのがポイント！

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ふわっとした食感がマシュマロみたい。ソースはお好みのジャムで。

• 10分
• 111 Kcal
• 簡単

スポンジにバターを入れずにかる～く仕上げるのがポイント♪卵。。。卵白は卵黄に比べて脂肪分が少なく、…

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• 170 Kcal
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果物の果糖はアルコールの分解を速めてくれます。フルーツだけなのに満足できる甘みがあります！

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• 72 Kcal
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クレームブリュレのようなケーキです。

• 5分
• 234 Kcal
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パイナップル缶の汁も利用した、無駄の無いレシピ。

• 15分
• 77 Kcal
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フルーツはお好みのものでもOK！

• 10分
• 183 Kcal
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キウイが熟している場合は、ハチミツの量を減らしてもOK！

• 5分
• 87 Kcal
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たまには自分のためにオムレツを焼いてみては？半熟加減はお好みで♪

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電子レンジで簡単に作れるカスタードです。

• 10分
• 148 Kcal
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このままヨーグルトのトッピングにしてもOK！

• 5分
• 56 Kcal
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デザート感覚のサラダ。彩りもきれい。

• 10分
• 124 Kcal
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果物をたくさん使った、色鮮やかな牛乳寒天を紹介します。ぷるぷるな食感と適度な甘さに、ほっとさせてく…

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休日のブランチにぜひ試してほしいバゲットを使ったオープンサンドです。これにはシャンパンを合わせたい…

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