エノキのレシピ

「割り下」で煮込むのが関東風。手作りすれば経済的！

• 20分 ＋
• 558 Kcal
• 献立

エノキの歯ごたえと、ワカメの柔らかさの食感が楽しいみそ汁です。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

ポン酢しょうゆと大根おろしでサッパリといただきます。

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

• 7分
• 164 Kcal
• お弁当

キノコの種類を増やせば美味しさもUPします。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

ピリ辛の味付けがご飯によく合います。

• 7分
• 347 Kcal
• 献立

炊きたてのご飯のお供に最高の一品です。冷蔵庫で1週間程もちます。

• 15分
• -
• 特集

シンプルなおみそ汁。エノキは食べやすく切ります。

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

大根はじっくり加熱をして甘さを引き出します。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

トロミのあるスープで体がポカポカ。

• 10分
• 131 Kcal
• 献立

レンジでチンして和えるだけ。困った時のお助けメニューです。

• 5分
• 29 Kcal
• 献立

油揚げとエノキ、玉ネギ入りのおみそ汁！

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

野菜も一緒に召し上がれ！　たっぷり食べてもヘルシー！

• 20分
• 189 Kcal
• 献立

鶏もも肉と砂肝、レバーを使った鶏づくしの一品！

• 20分
• 554 Kcal
• 献立

ご飯少なめ具だくさんの、オムレツのようなオムライス。キノコから出るおだしをたっぷり含んで、しっとり…

• 10分
• 432 Kcal
• 簡単