イカのレシピ

• 25分
• 551 Kcal
• 献立

自分でイカスミスパゲティーができたら感激するかも！？

• 30分
• 551 Kcal
• 献立

豚バラ肉とイカの煮物。ショウガを入れる事で臭みが消えます。

• 30分
• 553 Kcal
• 献立

• 25分
• 558 Kcal
• 献立

魚介の旨味、野菜がたっぷりつまった炒め物。ご飯にのせても。

• 25分
• 558 Kcal
• 献立

豚肉、イカ、エビが入った具沢山お好み焼き。ビールによく合う！

• 45分
• 559 Kcal
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衣はからませるだけでOK！　パン粉を使わない、手軽な揚げ物です。

• 20分
• 564 Kcal
• 献立

• 1時間
• 566 Kcal
• 連載

魚介類、肉、野菜がたっぷり摂れる栄養満点な中華丼！押さえておきたい基本のレシピです。

• 30分
• 566 Kcal
• 献立

• 30分
• 569 Kcal
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このカレーは煮込み時間が短いので時間のない時にもおすすめ！

• 30分
• 570 Kcal
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イカがたっぷり。冷えたビールに良く合う一品です。

• 20分
• 581 Kcal
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エビ、ホタテ、イカをカラッと揚げて、ヨーグルトが入ったさわやかなソースで召し上がれ。

• 20分
• 582 Kcal
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プリプリのイカとトマトソースの組み合わせ。ソースは作り置きしておくと簡単便利です。

• 25分
• 586 Kcal
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キムチと野菜たっぷり。ビールにも合いますね。

• 25分
• 588 Kcal
• 献立