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アスパラのレシピ

検索結果:556件
1/38次へ
  • アスパラのお浸し

    アスパラのお浸し

    美容に良いアスパラをシンプルにいただきましょう。

    • 15分
    • 16 Kcal
    • 献立
  • グリーンアスパラのみそ汁

    グリーンアスパラのみそ汁

    アスパラのグリーンがきれいなおみそ汁です。

    • 15分
    • 75 Kcal
    • 献立
  • グリーンアスパラのみそ汁

    グリーンアスパラのみそ汁

    お肌に良いグリーンアスパラ。旬の素材を味わって。

    • 15分
    • 105 Kcal
    • 献立
  • アスパラポタージュ

    アスパラポタージュ

    アスパラの香りが広がる、優しい味のポタージュです。

    • 25分
    • 139 Kcal
    • 献立
  • アスパラのスープ

    アスパラのスープ

    たっぷりアスパラを入れて下さいね。

    • 15分
    • 87 Kcal
    • 献立
  • アスパラのムース

    アスパラのムース

    ひとくち食べてビックリ! アスパラの味がしっかりと感じられる、絶品ムース。

    • 1時間
    • 268 Kcal
    • 献立
  • グリーンアスパラの白和え

    グリーンアスパラの白和え

    グリーンアスパラと豆腐の味がよくなじむように、マヨネーズを加えるのがポイントです。

    • 15分
    • 120 Kcal
    • 献立
  • アスパラのクミンバター

    アスパラのクミンバター

    グリーンアスパラをクミンシードで炒めたスパイシーな一品。アスパラのグリーンが鮮やかです。

    • 10分
    • 48 Kcal
    • 献立
  • アスパラのサラダ

    アスパラのサラダ

    フレッシュなアスパラをシンプルにいただきます。

    • 15分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • アスパラのリゾット

    アスパラのリゾット

    アスパラの香りとチーズがマッチする、春らしいリゾットです。

    • 15分
    • -
    • その他
  • アスパラのサッと揚げ

    アスパラのサッと揚げ

    グリーンアスパラは揚げる事でより緑色がキレイに!

    • 10分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • アスパラと白ネギのみそ汁

    アスパラと白ネギのみそ汁

    みずみずしいアスパラ入りのおみそ汁。

    • 15分
    • 57 Kcal
    • 献立
  • アスパラ青のり炒め

    アスパラ青のり炒め

    青のりの磯の香りが広がります。お弁当にもおすすめ。アスパラのシャキシャキとエビのプリプリ食感がおい…

    • 10分
    • 80 Kcal
    • 簡単
  • アスパラのカシューナッツ和え

    アスパラのカシューナッツ和え

    グリーンアスパラに、カシューナッツが入った甘めの衣を和えました。

    • 15分
    • 127 Kcal
    • 献立
  • 豆腐とグリーンアスパラのみそ汁

    豆腐とグリーンアスパラのみそ汁

    アスパラは美肌効果があり、特に紫外線の強い時期にぴったりの食材です。いろいろなアスパラレシピを覚え…

    • 15分
    • 65 Kcal
    • 献立

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