わさびのレシピ

納豆、長芋、モロヘイヤ！　ヌルヌル食材でスタミナ補給を！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

電子レンジを利用して鶏ささ身を調理します。余熱で火を通すので加熱時間を短縮することができ、鶏ささ身…

• 10分
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• 特集

熱々の揚げ出し豆腐にとろろをたっぷりかけて召し上がれ！

• 25分
• 239 Kcal
• 献立

素材の味を生かした奴です。生ワサビを使えば、香りがさらに引き立ちます！

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

• 5分
• 42 Kcal
• お弁当

お好みの具を巻いて楽しみましょう！　見た目もおしゃれで食べやすく、おもてなしにもピッタリです。

• 30分
• 320 Kcal
• 献立

見た目にも涼しいハモの湯引きです。あっさりと梅肉やわさびじょうゆ、からし酢みそをつけて召し上がれ！

• 15分
• 245 Kcal
• 献立

• 10分
• 337 Kcal
• お弁当

コリッとしたタコにワサビとマヨネーズを利かせた納豆をのせて。いろんなお造りで試してみても。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

ワサビのきいたつけダレで味付けしたマグロのたたきはご飯との相性ばっちり！刻んだオクラと卵黄が食欲を…

• 15分
• 501 Kcal
• 献立

しんなりと炒めたキノコがたっぷり入っています。調味料に練りワサビが入り、ピリッとした大人の一品に。

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

混ぜ合わせたクリームチーズとかつお節をサラダに盛り合わせ、ワサビじょうゆをかけます。すべてが合わさ…

• 5分
• 148 Kcal
• 献立

夜遅い時の食事でもこのスープなら安心♪　ダイエット中にもおすすめ◎

• 5分
• 150 Kcal
• 特集

みんなでワイワイ食べられる手巻き寿司！　お好みの具材を楽しんで♪

• 50分
• 627 Kcal
• 献立

アッサリとした定番のマグロの山かけはどんな料理とも相性抜群！

• 10分
• 75 Kcal
• 献立