ゆでタコ足のレシピ

タコとグリーンアスパラの香りが広がるピラフです。

• 1時間
• 336 Kcal
• 献立

しらすとタコがたっぷり入ったあっさり味のパスタ。

• 25分
• 368 Kcal
• 献立

大きめに切ったタコとイカが入ったちょっと豪華なサラダです。甘さと辛さが絶妙なバランスのドレッシング…

• 15分
• 209 Kcal
• 簡単

セロリとバジルの香りが、気を巡らせて緊張を和らげ穏やかに。

• 10分
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• 連載

炊飯器で作る簡単パエリア。タコを細かくすることで旨みが全体に行きわたります。パーティにぴったりの一…

• 20分
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• 特集

魚介の旨味が美味しいトマトソースパスタ。パスタをゆでるタイミングとソースを仕上げるタイミングが美味…

• 30分
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• 簡単

サッと合わせるだけの簡単さも魅力的。焼酎とよく合います。

• 15分
• 217 Kcal
• 特集

眼精疲労回復には食物繊維+タウリンが効果的。食物繊維が豊富なシメジと、タウリンがたっぷり入ったイカ…

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• 特集

• 45分
• 341 Kcal
• 献立

タコがやわらかい！ 揚げたお餅も香ばしくて良いですね。

• 30分
• 333 Kcal
• 献立

ニンニクの風味がきいています。よく冷やした白ワインにもピッタリ。

• 10分 ＋
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• その他

• 20分
• 206 Kcal
• 献立

赤色が目にも鮮やか。また食べたくなるおいしさ。

• 30分
• 578 Kcal
• 献立

パリパリの器は春巻きの皮。3種の味が楽しめる一品です。

• 20分
• -
• 特集

イカとタコをペース状にしてシューマイに！　とってもヘルシーです。

• 40分
• 244 Kcal
• 献立