むね肉のレシピ

パン粉を細かくして、カリッと揚げました。

• 20分
• 510 Kcal
• 献立

豆板醤の辛さが効いています。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！

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まずは彩りもキレイなオードブルから…スパークリングワインのおいしさが引き立ちます。

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• 特集

作り方はシンプルなのに、味は本格的！おせちの主役になっちゃうかも！？

• 30分
• 1344 Kcal
• 特集

ゴマ油が香ばしい、一瞬でできるおいしい丼です。キムチの辛さが足りないようでしたらコチュジャンを加え…

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• その他

• 55分
• 284 Kcal
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豆腐が入ってふんわりやわらか。お弁当にも良いですよ。

• 20分
• 479 Kcal
• 献立

良質なタンパク質を含む鶏肉とエビに、カルシウムが豊富な牛乳、カロチンをたっぷり含むニンジン、美肌に…

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鶏むね肉をボイルするのでとってもヘルシー！誰でも簡単にできる和え物です。冷やして召し上がれ。

• 15分
• 190 Kcal
• 簡単

よく味をなじませるとよりお肉が柔らかくなりますよ。

• 40分
• 494 Kcal
• 献立

とっても柔らかい鶏肉はスパイシーなのにマイルドな味。

• 40分
• 338 Kcal
• 献立

マリネ液にユズが入ってさらに風味が増しました。

• 20分
• 289 Kcal
• 献立

ギュッと旨味が凝縮！みそ床は万能調味料です！

• 15分
• 868 Kcal
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見た目も味も上品なお雑煮です。

• 20分
• 896 Kcal
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