みりんのレシピ

食欲が無い時でも食べられる、身体にやさしいとろろ汁！　薄味で高齢者にもオススメ。

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

豚肉とナッツを豆板醤でピリッと！ナッツの香ばしさがアクセント。

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• 連載

ラー油入りのピリ辛ゴマダレに、焼きナスがよくからまって食べやすい。冷たく冷やしても。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

味付け黄金比で簡単、もやしのナムル。電子レンジを使えばササっと簡単につくれておすすめです。今晩の1…

• 5分
• 152 Kcal
• お弁当

誰もが大好きな味。酒、みりん、しょうゆを各大さじ１に砂糖を小さじ1と覚えたら朝も迷わず作れますね。

• 5分
• 286 Kcal
• お弁当

• 10分
• 505 Kcal
• お弁当

タラコのプチプチ感と絹ごし豆腐のつるっとした食感がおいしいレシピ。ちょっと肌寒い日に熱々をいただけ…

• 15分
• 104 Kcal
• 簡単

とろろ昆布を卵の上にのせてオムレツに！　栄養たっぷりでお子様にもオススメ。

• 15分
• 179 Kcal
• 献立

• 15分
• 281 Kcal
• お弁当

• 10分
• 216 Kcal
• お弁当

• 15分
• 383 Kcal
• お弁当

• 15分
• 534 Kcal
• お弁当

しっかり下味をつけるのがポイント。チリソースをつけるか、山椒塩をつけるかで、違った雰囲気が楽しめま…

• 20分
• 272 Kcal
• 簡単

納豆は大豆のたんぱく質を一部分解しているので大豆よりも消化がいい！

• 15分
• 335 Kcal
• 連載

しっとり煮えたサバと、トロッと柔らかいナスがよく合います。冷たく冷やしてもいいですよ。

• 30分
• 287 Kcal
• 簡単