はちみつのレシピ

カリッと焼いた厚揚げに、ニラみそが合います。厚揚げは半分の厚さにするとすぐに中心まで火が通りますよ。

• 15分
• 228 Kcal
• 献立

酒粕にショウガを加えて身体の中からぽっかぽか。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

ゴマ風味のフレンチトースト。牛乳とハチミツも乾燥肌におすすめ。

• 15分 ＋
• -
• 連載

色鮮やかで、食卓が華やかになる一品です。ニンジンがたっぷり食べられますよ！

• 15分 ＋
• 122 Kcal
• 簡単

歯ごたえはばっちり。よく噛んで食べましょう。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

シンプルな甘酒に飽きたら豆乳ときな粉でソイラテもおすすめです。

• 15分
• 171 Kcal
• 簡単

甘いサツマイモとレーズンのコクが相性抜群。おもてなしにも使える、お手軽デザート。

• 15分
• 286 Kcal
• 献立

• 15分
• 252 Kcal
• 献立

さつまいもを揚げてはちみつをまぶしたおやつにぴったりの一品です。ホクホク食感と甘さがくせになるおい…

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 連載

ハチミツを加えるのがポイント。作り置きしておけば、うどんやそばのトッピングやお弁当にも役立つ一品で…

• 15分
• -
• 連載

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

果物はお好みのものを合わせてくださいね。かためるのに時間がかかるので、夕食の前に準備しましょう。

• 15分 ＋
• 225 Kcal
• 献立

ハンバーグなど、洋食メニューの付け合わせにピッタリなサラダです！

• 15分
• 291 Kcal
• 簡単

冷蔵庫でよく冷やして下さいね。切って和えるだけのスピードメニュー。サラダ感覚で召し上がれ！

• 15分
• 98 Kcal
• 簡単