にんにくのレシピ

しっかり味だからご飯にのせても、春巻きの具にしてもおいしい！

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• 350 Kcal
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• 417 Kcal
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アンチョビがアクセント。ワインとあわせるのもいいですね。

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イカと小松菜が入った、和風の味付けのパスタ。お好みの青菜を入れてもGOOD！

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• 542 Kcal
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鶏と薬味の滋味深い味わいです。ご飯を入れて雑炊にしてもおいしいです。

• 20分
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強火でサッと炒めるのがポイント。

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低糖質レシピ。糖質:6.6g。材料を鍋に入れて蒸し煮にするだけのシンプルな料理です。低糖質の野菜を…

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トマトと生ハムでシンプルに仕上げた冷製パスタ。暑い夏にうれしいレシピです。フレッシュなバジルをたっ…

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水煮トマトと野菜の水分で煮るシンプルな一皿。鶏肉はあえて大きめに。じっくり煮るので、中まできちんと…

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ホウレン草がたっぷり入ったケチャップベースのスパゲティーです。とても簡単にできるのでランチにおスス…

• 20分
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甘辛い味わいが、やみつきになる手羽中の作り方を紹介します。フライパン一つで簡単！ニンニクがきいた甘…

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• 308 Kcal
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麺つゆにニンニクをすりおろすだけで風味がグンと増します。しゃきしゃきモヤシとミョウガでサッパリと。

• 20分
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